SUCCO DI ALOE VERA PER UNA DIETA DETOX DOPO LE FESTE

SUCCO DI ALOE VERA PER UNA DIETA DETOX DOPO LE FESTE

Comunque abbiate trascorso le festività natalizie, una cosa è certa: avete alterato le vostre abitudini alimentari, i vostri ritmi sonno/veglia e avete consumato le vostre energie tra viaggi, uscite con gli amici, pranzi e cene. E adesso proprio non vi sentite pronti ad affrontare la routine quotidiana che spietata si ripresenta alla vostra porta. Purtroppo, non è assolutamente possibile sfuggire alla vita lavorativa di tutti i giorni, ma certamente si può cercare di tornare in forma, di rienergizzare e di purificare il proprio corpo.

Ma come? Sicuramente partendo da una sana e corretta alimentazione, che depuri il nostro organismo e ci permetta di ripartire alla grande.

Una dieta sana e detox con l’Aloe Vera

Nella nostra dieta sana, riequilibrante con funzione detox ed energizzante, sicuramente non può mancare un’adeguata dose giornaliera di Aloe Vera! L’uso di questa pianta è di lunga tradizione in diverse parti del mondo visti i suoi innumerevoli benefici. L’Aloe Vera o Aloe Barbadensis Miller è la specie di aloe che viene maggiormente utilizzata nei prodotti di consumo per i molteplici benefici che apporta all’organismo umano, sia tramite uso esterno (gel) che tramite uso interno (succo). Il gel risulta efficace nel trattamento topico di ustioni, abrasioni, psoriasi e altre malattie della pelle, mentre il succo viene utilizzato per affrontare diversi disturbi gastro-intestinali, ma anche semplicemente per rafforzare il sistema immunitario, disintossicarsi o migliorare le funzioni digestive.

I benefici dell’Aloe Vera

Ma quali sono i principali benefici del succo di Aloe Vera e perché dovremmo inserirlo nella nostra alimentazione giornaliera? Il succo di Aloe Vera:

  • Ha una funzione detox
  •  È un antiossidante naturale
  • Migliora la digestione
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Riduce gli zuccheri nel sangue
  • Protegge cuore e pelle
  • È un antinfiammatorio naturale
  • Ha funzione energizzante
  • È fonte di amminoacidi

Funzione Detox

Il succo di Aloe Vera è noto per le sue funzioni depurative grazie all’azione di vitamine e sali minerali che aiutano a combattere gli effetti di stress e inquinamento, ma anche gli eccessi di cibo poco sano, alcol o bevande zuccherate. Il succo di Aloe Vera durante la dieta aiuta sia la depurazione dell’organismo che la funzionalità del sistema digestivo.

Funzione antiossidante

La miniera di sali minerali e vitamine contenute nell’Aloe Vera è in grado, dunque, di combattere i radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento delle cellule del nostro corpo. Ecco perché assumendo succo di Aloe spesso si notano miglioramenti a livello della pelle, dei capelli e delle unghie.

Miglioramento della digestione

Il succo di Aloe Vera aiuta il naturale assorbimento delle proteine e la regolarità intestinale, riequilibra la flora batterica e riduce i problemi digestivi.

Rafforza il sistema immunitario

Il succo di Aloe Vera aiuta a rafforzare il sistema immunitario in quanto grazie all’Acemannano (un mucopolisaccaride naturale in esso contenuto) stimola la produzione di interferone e aumenta l’attività dei macrofagi, potenziando quindi l’attività attibatterica, antivirale e antisettica del sistema immunitario. Alcune ricerche nel merito hanno dimostrato che estratti di Aloe sono in grado di agire contro alcuni tipi di batteri, virus o funghi tra cui l’Escherichia coli e la Candida albicans.

Riduce gli zuccheri nel sangue

Il succo di Aloe Vera può aiutare, se associato ad una dieta sana ed adeguata, a tenere a bada i livelli di zucchero nel sangue e può quindi essere molto utile a tutti quei soggetti che tendono ad avere alti livelli di glicemia del sangue e che sono quindi diabetici o a rischio diabete.

Protegge cuore e pelle

Il succo di Aloe Vera protegge il cuore perché contribuisce a diminuire i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e fa bene alla pelle per le sue proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie,  che sono in grado di alleviare irritazioni cutanee e sfoghi di acne.

Proprietà anti-infiammatorie

Contribuisce ad alleviare i sintomi causati da eccessiva infiammazione nell’organismo. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, dovute principalmente ai mucopolisaccaridi contenuti nella pianta, l’Aloe è utilizzata anche per problemi molto comuni come colite, gastrite e altri tipi di infiammazioni ma, deve essere rigorosamente senza Aloina, per non riscontrare al contrario un peggioramento dei sintomi.

Funzione energizzante

Il succo di Aloe Vera è un ottimo energizzante e può aumentare i nostri livelli di energia in un periodo di stress eccessivo dovuto a diversi fattori.

Fonte di amminoacidi

Il nostro corpo necessita di 20 differenti tipi di amminoacidi per formare le proteine. Tra di essi ci sono 8 amminoacidi essenziali che non è in grado di prodursi da solo. Nel succo di Aloe Vera sono presenti 7 amminoacidi essenziali e un totale di 19 amminoacidi. Il succo di Aloe Vera, quindi, abbinato ad una corretta alimentazione, aiuta il nostro organismo ad avere a disposizione le proteine necessarie al suo corretto funzionamento.

Assunzione e dosi giornaliere

Tutte queste incredibili proprietà dell’Aloe Vera non devono però farci credere che ne possiamo assumere quanta ne vogliamo! Gli effetti benefici non sono direttamente proporzionali alla quantità di succo che potremmo ingerire. Al contrario, assumere elevate quantità del succo di Aloe Vera potrebbe avere delle controindicazioni anche gravi. La dose consigliata, come riportato sulle confezioni, è di 20 ml (un misurino) per 2/3 volte al giorno.

Controindicazioni

Il succo di Aloe Vera se assunto in quantità eccessive può diventare un forte lassativo e provocare diarrea con disidratazione e con una riduzione dei livelli di potassio nell’organismo, conseguente debolezza e irregolarità del battito cardiaco. Per i suoi effetti purgativi l’assunzione di succo di Aloe Vera è infine sconsigliata sia in gravidanza che durante l’allattamento.

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